Aeroyoga
AEROYOGA Es una de las novedades de esta temporada. Aeroyoga es un método inspirado en el yoga o pilates que utiliza la suspensión y la ingravidez en una especie de columpio como plataforma para [...]
Interval Box
INTERVAL BOX Es una clase ideal para ponerte en forma rápidamente. Se trata de un entrenamiento intérvalico, alternando ejercicos de alta intensidad y combinaciones de puños y patadas [...]
Power Box
POWER BOX Aprende a golpear al saco al ritmo de la música con una coreografía sencilla, trabajando técnicas de puños y patadas. ¡No olvides tus guantes!
Espalda en forma
ESPALDA EN FORMA ¿A quién no le ha dolido la espalda alguna vez? En las clases de espalda haremos ejercicios para fortalecer faja abdominal, y la musculatura de la espalda, así prevenimos [...]
TBC
TBC TBC son las siglas de Top Body Challenge, un programa de entrenamiento concebido por Sonia Tlev basado en ejercicios de cardio y tonificación. Trabajamos todos los grupos musculares, [...]
Zumba
ZUMBA En Stadio hay Zumba para todos. Se trata de una disciplina basada en los movimientos de bailes latinos combinados con una serie de rutinas aeróbicas enfocada a tener de un cuerpo [...]
GAP
GAP En las clases de GAP, empezaremos con un buen calentamiento, y después haremos un trabajo global y localizado de glúteos, abdominales y piernas.
Chi Kung
CHI KUNG El Chi Kung es una disciplina de origen chino que se basa en el control de la respiración combinado con serie de movimientos coordinados. Ayuda a eliminar las tensiones y el estrés, [...]
Pilates
PILATES Como ya dijo Joseph Pilates “En diez sesiones notarás la diferencia y en treinta te cambiará el cuerpo”. Se trabaja el cuerpo de una manera global desde el centro [...]
Salsa cubana
SALSA CUBANA El baile conecta a las personas y los ritmos latinos son geniales para ello. En Stadio puedes aprender y bailar salsa cubana con Julio de Cuba, bailarín cubano afincado en Alicante. [...]