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PILATES

Como ya dijo Joseph Pilates “En diez sesiones notarás la diferencia y en treinta te cambiará el cuerpo”.  Se trabaja el cuerpo de una manera global desde el centro (core) hacia afuera, asi conseguiremos una espalda más sana y fuerte, buena higiene postural, y fortaleceremos musculatura interna.

 

Duración

55 minutos

Intensidad

Media-baja

Beneficios

Trabajo de concentración, respiración, y control corporal.

 

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