Finales del mes julio y el verano está ya en plena efervescencia. Jornadas de playa, días largos en los que surgen planes más habitualmente y con el calor, resulta muy tentador aparcar el tiempo para hacer deporte. Pero, a pesar de ello, acudir al gimnasio en pleno verano puede ser una genial idea. Te damos […]

¿POR QUÉ ELEGIR DEPORTES DE RAQUETA? En la actualidad hay muchas personas con un estilo de vida sedentario. Por fortuna, cada vez más, la sociedad ha tomado conciencia de la importancia que tiene mantener un estilo de vida saludable y realizar alguna actividad física de forma habitual. Sin embargo, hay muchas personas con intención y […]

LA IMPORTANCIA DEL DESCANSO EN EL DEPORTE   Muchas veces nos obsesionamos con la actividad física que practicamos, especialmente cuando nos iniciamos o la retomamos después de haber estado un largo tiempo inactivos. Sin embargo, no debería ser así, pues no somos conscientes de los resultados negativos a los que nos puede llevar excedernos en […]

  A pesar de que pueda parecernos algo novedoso y que se ha puesto de moda ahora en nuestros tiempos, realmente el concepto de Spa proviene de varios siglos atrás. Pues ya en la Antigua Roma existían recintos, públicos o privados, destinados para el baño de las clases altas de la civilización romana. Todavía existe […]

¿Podemos evitar el flato?   Debido a la proximidad del verano y con el objetivo de lucir una mejor figura antes del “destape”, muchas son las personas que en los meses previos a la época estival se deciden por realizar algo de ejercicio físico, sobre todo correr o alguna práctica deportiva que implique ejercicio cardiovascular. […]

Esta sección del Blog de Stadio existe gracias a la colaboración de Beatriz Salve, dietista y nutricionista de Stadio. Beatriz cada semana ofrece información muy valiosa sobre alimentación y hábitos que te ayudarán a mejorar por dentro y por fuera. IMPORTANTE: RECUERDA BEBER AGUA Receta: agua de fresa, naranja y hierbabuena (danzadefogones.com) Ingredientes: 1 naranja […]