Actividades dirigidas
En Club Deportivo Stadio Alicante (Cabo Huertas), siempre nos hemos distinguido por la amplia oferta de clases de actividades dirigidas que ponemos a disposición de nuestros socios. Tanto por el número de horas semanales como por la gran variedad de actividades. Más de 170 horas semanales de clases colectivas y actividades en constante renovación, manteniendo siempre las más exitosas y de mayor afluencia, para que nuestros clientes puedan disfrutar de sus clases favoritas y al mismo tiempo, no aburrirse y poder realizar nuevos ejercicios y entrenamientos.
Abdominales y lumbares.
Sesión en grupos reducidos en la que se realizan diferentes ejercicios para fortalecer el core (abdomen + lumbares), centro estabilizador de nuestro cuerpo.
Body balance.
Entrenamiento en grupo del programa Les Mills inspirado en el Yoga, el Tai Chi y el Pilates. Mejora la flexibilidad, la fuerza y aporta una sensación de calma, armonía y bienestar.
Body combat.
El Body Combat es un programa de entrenamiento de Les Mills, consiste en movimientos y gestos técnicos de lucha y combate tipo Boxeo o Muay Thai. Combina el ejercicio aeróbico y fuerza al ritmo de la música.
Calistenia.
La calistenia se ha convertido en tendencia últimamente, aunque realmente no es una disciplina nueva. La calistenia es un conjunto de ejercicios que centran su interés en los movimientos de grandes grupos musculares, todo ello a través de nuestro propio peso corporal. Los principales beneficios que ofrece la calistenia son el aumento de la flexibilidad, la resistencia, la masa muscular y la potencia. También fortalece las articulaciones y mejora la postura, la explosividad y el sistema cardiovascular.
Ciclo indoor.
El Ciclo Indoor muy popular en la actualidad en todos los gimnasio y centros deportivos. Se trata de un ejercicio aeróbico que se realiza con una bicicleta estática pedaleando al ritmo de la música. Por eso, en Stadio contamos con la última tecnología en bicicletas estáticas con el modelo Keiser M3, que además tienen incorporado el programa SPIVI.
SPIVI una plataforma multimedia interactiva hecha para gimnasios y estudios de ciclismo. A través de una sencilla app recopila y combina todo tipo de datos y parámetros de los usuarios para ofrecer información sobre su rendimiento y ayudar a mejorarlo. Además, genera un avatar personal (una figura animada) que se visualiza en una pantalla, recreando situaciones prácticamente reales de rutas, competiciones, carreras y diferentes retos.
Por lo tanto, se trata de una novedosa y divertida forma de realizar deporte para los amantes del ciclismo. Si aún no la has probado te animamos a venir a Stadio y disfrutar de esta experiencia.
Core.
Se trata de una nueva actividad del progrma de Les Mills para fortalecer el core y tonificar los principales músculos (abdominales, espalda y glúteos). Mejora la fuerza funcional y mejora la estabilidad, higiene postural y previene posibles lesiones. Se trata de un tipo de entrenamiento express y efectivo, de intensidad media-alta, para lograr los máximos beneficios en el menor tiempo posible.
Cross Fitness.
Consiste en ejercicios funcionales variados, combinando movimientos de diferentes disciplinas al mismo tiempo, tales como la halterofilia, el trabajo metabólico o el gimnástico. Se trata de un programa de entrenamiento de alta intensidad que ayuda a mejorar la fuerza, la velocidad, la coordinación, la agilidad y la capacidad cardiovascular.
Espalda en forma.
¿A quién no le ha dolido la espalda alguna vez? En las clases de espalda se realizan ejercicios para fortalecer faja abdominal, y la musculatura de la espalda y así prevenir dolores y en el caso de haberlos, ayudar a mitigarlos.
GAP.
Se trata de una rutina de entrenamiento en grupo de tonificación en la que se trabajan glúteos (G), abdominales (A) y piernas. A través de la música y guiados por un monitor se realiza un calentamiento especificio, ejericicios focalizados, trabajo cardiovascular y ejercicios de relajación y estiramentos de estas partes y musculatura del cuerpo.
Indoor walking.
El Indoor Walking es una actividad física colectiva que se realiza utilizando una bicicleta elíptica para imitar los movimientos de la marcha o carrera. Se trata de un ejercicio aeróbico que se realiza con música y guiado por un monitor. Entre sus principales beneficios destaca la tonificación del tronco inferior, la ganancia de resistencia cardiovascular y el gasto calórico.
Las clases de HIIT son ideales para ponerte en forma rápidamente. Se realiza un tipo de entrenamiento por intervalos cortos, alternando ejercicios de alta intensidad y recuperaciones, combinando fuerza y resistencia. Si lo practicas te aportará: quema de calorías incluso después de terminar – ¡Metabolismo al máximo!, mejorarás tu salud cardiovascular, aumentarás la resistencia y fuerza,f ortalecerás todo tu cuerpo, liberarás estrés a raudales y mucho más.