965 15 09 69info@stadioalicante.comC/Tridente esq. C/Arpón SN - Cabo Huertas, Alicante

Horario de clases colectivas

Yoga

El Yoga en Stadio viene más que bien!! Con una práctica habitual de Yoga experiementarás enseguida algunos cambios en tu cuerpo y en tu bienestar. Reconecta cuerpo, mente y espiritu porque esto va en serio. Ven y prueba qué bien sientan las clases de Yoga en Stadio.

Chi Kung

El Chi Kung o Qi Gong es una terapia medicinal de origen chino basada en el control de la respiración. Ayuda a eliminar las tensiones y el estrés, siendo un auténtico caudal de paz que aporta salud y vitalidad a tope.

Judo EDF

La Escuela de judo de Frutos y Stadio se unen para hacer las clases de JUDO para niños basadas en aprender esta disciplina jugando y trabajar de forma trasversal VALORES fundamentales que debería adoptar cualquiera.

Sevillanas

Las clases de Sevillanas en Stadio van dirigidas a aquellas personas a las que les encanta disfrutar bailando. A ritmo de guitarra y palmas, dando los pasos que marca cada palo, las alumnas de estas clases se lo pasan genial en Sevillanas Stadio.

Muay Thai

El Muay Thai era el arte marcial nacional del antiguo reino de Siam (Tailandia). Es un deporte de contacto lleno de técnicas diversas y en la actualidad se considera el más efectivo al compararlo con otras disciplinas en las que el combate se desarrolle de pie (sin sumisiones o pelea en el suelo). En el Muay Thai se pueden usar todas las extremidades del cuerpo: manos, codos, brazos, pies y piernas, además de agarres.

Calistenia

Esta metodología no utiliza mancuernas, barras, pesas ni máquinas, pues centra su interés en el movimiento de grupos musculares con el fin de desarrollar agilidad, fuerza y agilidad. Persigue la mayor contracción muscular posible, priorizando la técnica y la correcta ejecución de cada ejercicio.

Natación bebes

En la piscina municipal de Stadio vienen a vernos bebés, mamás y papás.La natación para bebés es principalmente una experiencia afectiva, lúdica y estimulante que se realiza con bebés de entre 3 y 24 meses.

Clases tenis niños

La Escuela de pádel y tenis ST ofrece clases de tenis para niños entre 4 y 15 años todos los días de la semana. Nuestros entrenadores les harán dar los primeros pasos en este deporte a la vez que enseñarán a ser autoexigentes y comprometidos con el esfuerzo.

Triatlón

Descubre el triatlón en Stadio. Tres disciplinas que te harán más fuerte y resistente. Entrenamos en la piscina del Club, preparación física específica y salimos a correr y a pedalear por competir y por placer.

Taichi

El Taichi es excelente a todos los niveles, sintoniza cuerpo y mente. Además reduce el riesgo de caidas y mejora el equilibrio de personas mayores. Ayuda a controlar la hipertensión y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Running

El Running Club de Stadio es un lugar de encuentro entre esa gente a la que nos apasiona correr, sentirnos libres y cada día superar nuestras marcas. Si te gusta competir o si lo haces por pura pasión ¿quieres correr con nostros?

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Pádel y tenis competición

La escuela de pádel y tenis ST prepara a los alumnos que despuntan para competir en ligas y campeonatos externos. Son clases pensadas para adolescentes que acaban el Junior Club y quieren continuar su formación deportiva antes de meterse en la escuela de adultos.

Clases pádel adultos

Si lo que te gusta es jugar al pádel, quieres aprender o a mejorar tus golpes, la Escuela ST PADEL es tu lugar. Con entrenadores de lujo, en Stadio te esperan clases de pádel en sus seis pistas todos los días de la semana. No encanta este deporte y queremos que lo practiques con nosotros.

Clases pádel niños

Clases de pádel ilimitadas para alumnos entre 4 y 15 años todos los días de la semana con los mejores profesores que pueden tener tus hijos. Pádel y fair play en Stadio, una excelente forma de que tus hijos se mantengan activos y sanos.

Step

Una actividad que se basa en una coreografía al ritmo de la música. Empezarás con pasos sencillos y conforme va avanzando la sesión se aumenta la dificultad de ejecución y la intensidad. Un trabajo localizado de piernas y glúteos.

Power Box

Son sesiones de alta intensidad, para disfrurarlas se recomienda tener una buena forma física y venir con las pilas cargadas. Es esta clase se combinan técnicas de diferentes artes marciales como kick boxing, taekwondo, MMA, muay Thai o boxeo. Es necesario protegerse manos y muñecas con vendas y guantes. Una buena forma de ponerte en forma rapidamente.

Pilates (suelo)

En las clases de Pilates Stadio te ayudamos a conseguir mejor postura y a fortalecer tu espalda, core y tus músculos internos. Con un trabajo de acondicionamiento donde se trabaja el cuerpo de manera global siempre desde el interior hacia el exterior mediante la concentración y la correcta respiración.

Indoor Walking

Esta actividad se realiza en una máquina elíptica lo que hace no sufras impacto y evita dañar las articulaciones. Es similar a la práctica del Ciclo Indoor porque la sesión la dirige un instructor y se realiza al ritmo de la música. Simula el entrenamiento de una carrera combindando cambios de ritmo y resistencias adecuadas.

GAP

En las sesiones de GAP Stadio combinarás ejercicios de tipo cardiovascular con ejercios de tonificación y fortalecimiento de glúteos, abdominales y piernas al ritmo de la música. Asi conseguirás un centro y tren inferior más fuerte y definido, que es lo que buscamos todas las chicas.

Espalda en forma

En esta clase conseguirás mantener tu espalda sana y en forma mediante ejercicios propios del Yoga, Pilates, estiramientos, priocepción y entrenamiento funcional. Asi ayudaremos a prevenir lesiones y reducir molestias. Ganarás en calidad de vida y te hará sentir bien.

Ciclo Indoor

También llamada spinning o biking Ciclo Indoor es una actividad que se realiza en una bicicleta estática con un entrenamiento que simula al que podemos hacer al aire libre, lo que cambia es que lo haces dirigido por un profesional cualificado y al ritmo de la música, jugando con los ritmos y las resistencias adecuadas.

Aerojump

Actividad cardiovascular que se realiza en un mini trampolín. Consiste en hacer una coreografía de movimientos de fácil ejecución al ritmo de la música. Es una buena actividad en la que se queman muchas calorías y en la que conseguirás fortalecer el tren inferior (piernas y glúteos) y la faja abdominal.

TBC

En esta actividad combinarás ejercicios aeróbicos con ejercicios de tonificación. Trabajarás todos los grupos musculares al ritmo de la música. Cada instructor lleva a cabo diferentes ejercicios y con distintos acompañamientos musicales.

Zumba

Las clases de Zumba son la fiesta del acondicionamiento físico. Se inspira más en la música para quemar calorías a través del baile. Alivia el estrés y al mismo tiempo ofrece una experiencia de ejercicios que llena de energía.

Pilates Reformer

La práctica de Pilates Reformer es tan positiva que se puede considerar medicina para el cuerpo. En Stadio lo practicamos en grupos reducidos (máximo 6 personas). Pilates con máquinas se adapta a cualquier nivel en función de la condición física de cada uno. En definitiva, Pilates es moverse con calidad no con cantidad.

Natación MASTER

La natación es una de las actividades más completas, recomendada además para tipo de personas, independientemente de sus edad o condición física. Con ella se trabajan y ejercitan una gran cantidad de músculos, mejora la coordinación y los sistemas circulatorio y respiratorio. Se trata de un deporte de fácil aprendizaje y con un riesgo de lesiones mínimo debido al bajo impacto, puesto que en el agua el peso del cuerpo no recae sobre las articulaciones. En Stadio impartimos clases dirigidas para el perfeccionamiento de estilos, entrenamientos para travesías, resistencia o competición.

CrosStadio

En CrossStadio se realizan entrenamientos físicos compuestos por ejercicios funcionales variados, combinando movimientos de diferentes disciplinas al mismo tiempo, tales como la halterofilia, el trabajo metabólico o el gimnástico. Se trata de un programa de entrenamiento de alta intensidad diseñado para la mejora de fuerza, velocidad, coordinación, agilidad y capacidad cardiovascular.

TRX

El TRX es un sistema de entrenamiento en el que se utiliza una cinta de nylon de alta resistencia, cuya altura puede regularse, provisto de un punto de anclaje y empuñaduras para colocar pies y manos.

Prenatación

La Prenatación es una actividad que se desarrolla con niños de 2 a 4 años. Con esta práctica no sólo pretendemos que los niños aprendan a nadar, sino también ampliar las posibilidades de movimiento de una forma lúdica, fortalecer la confianza en las capacidades de cada uno y brindarles la oportunidad de vivir experiencias con otros niños de su edad a través de juegos en el agua. El objetivo principal en este nivel es que los niños se diviertan, disfruten en este medio y den sus “primeros pasos” en el agua.

BodyCombat

El Body Combat es una modalidad de entrenamiento cardiovascular que forma parte del programa de Les Mills. Se inspira en los movimientos de diferentes artes marciales, combinadas con música, para la confección de coreografías que ayudan a desarrollar el trabajo aeróbico.

BodyPump

Las clases de BodyPump tienen una duración de 60 minutos y contienen ocho canciones o "tracks", cada una de las cuales se centra en un grupo muscular diferente, además de un track para el calentamiento al inicio de la clase y otro al final para relajación y estiramientos.

BodyBalance

Las clases de BodyBalance están dirigidas a todo público. Hombres, mujeres, niños, personas de la tercera edad y mujeres embarazadas pueden asistir. No es necesario tener un conocimiento previo de alguna de las disciplinas para poder participar. Gracias a que las coreografías son las mismas durante un periodo de tres meses, los participantes tienen la oportunidad de ir perfeccionando sus movimientos en la clase.

Aquafitness

Qué bueno es hacer Aquagym en Stadio. En la gimnasia en el agua se ejercita todo el cuerpo por lo que es una manera sana y relajada de hacer deporte trabajado todos grupos musculares. Además alivia las tensiones musculares y es estrés.

ABD + Lumbares

Durante la sesión hacemos ejercicios para fortalecer el core (abdomen), tanto de una manera superficial como a partir de ejercicios combinados trabajas de manera más profunda. Así conseguiremos una pared abdominal más fuerte y definida. Al mismo tiempo tener unos abdominales fuertes nos sirve para prevenir problemas en la zona lumbar.

 

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