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Ciclo Indoor

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Aeróbicas

Amantes del ciclo

También llamada spinning o biking Ciclo Indoor es una actividad que se realiza en una bicicleta estática con un entrenamiento que simula al que podemos hacer al aire libre, lo que cambia es que lo haces dirigido por un profesional cualificado y al ritmo de la música, jugando con los ritmos y las resistencias adecuadas.

No tiene ningún tipo de impacto, asi que es ideal para quemar grasa sin hacer ningún movimiento “agresivo”. Con esta actividad trabajas piernas, glúteos y abdominales.

Intensidad:
Media-Alta
Duración: 60′
Monitores:
Judit, Eva …
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