El entrenamiento personal es una inversión en salud. Solo tenemos un cuerpo y estamos obligados a cuidarlo; y el ejercicio físico controlado por nuestros expertos es la mejor terapia. Cada persona es diferente y tiene unas características únicas, por lo tanto el ejercicio debe ser personalizado y adecuado a las necesidades de las personas dando la dosis apropiada en cada momento para maximizar los beneficios y minimizar los riesgos.
Desde el inicio del proceso nuestros entrenadores personales les guiaran desde el establecimiento de los objetivos hasta conseguir los resultados deseados, siempre de forma segura, efectiva y rápida. En Stadio no hay nada imposible.
Hemos diseñado una serie de programas de entrenamiento personal que se adapten a tus necesidades.
PILATES CON MÁQUINAS:
Actividad dirigida a la prevención y recuperación de lesiones de espalda. Mediante el fortalecimiento de la musculatura y el aumento de la estabilidad articular conseguiremos mejorar el equilibrio y la flexibilidad.
Las clases se impartirán en grupos reducidos de máximo 6 personas en una sala con 6 reformer-torre (la máquina más completa del método pilates) o en parejas o de forma individual. Se podrá realizar desde 1 a 3 sesiones por semana con una amplia flexibilidad horaria.
REFUERZO MUSCULAR:
Entrenamientos individualizados orientados a la salud articular con el objetivo de reforzar de manera específica los puntos débiles. Se realizará una evaluación inicial (M.A.T.) y a partir de esta se realizará una microprogresión en el entrenamiento para dar la dosis justa de ejercicio a cada cliente. El ejercicio funciona como una vacuna. Una dosis apropiada previene la enfermedad, pero un exceso la provoca.
PÉRDIDA DE PESO:
En Stadio te proporcionamos todo lo necesario para cumplir tus objetivos. Ya no hay excusas. Si te lo propones puedes conseguirlo. Con nuestro equipo de entrenadores personales y el departamento de nutrición y dietética lograrás perder peso de forma controlada y SALUDABLE.
Tener un peso adecuado es un factor muy importante ya que un exceso supone un riesgo para múltiples enfermedades metabólicas y un sobreesfuerzo articular que a la larga pasa factura.
De forma individual o en grupos reducidos. Tú decides.
AUMENTO DE MASA MUSCULAR:
¿No obtienes lo resultados deseados?, ¿algo está fallando en el proceso? Esto puede ser debido a múltiples factores:
- Intensidad
- Recuperación
- Velocidad de ejecución
- Técnica de los ejercicios
- Número de repeticiones, series y ejercicios por sesión
- Planificación
- etc.
No siempre más es mejor. Trabajo de calidad no de cantidad. ¡Déjate asesorar!. No te arrepentirás.
En Stadio somos unos locos del deporte. Disfruta de nuestros clubs deportivos:
Aparte de los clubs, en las sesiones de entrenamiento orientamos los objetivos de forma individual a la mejora del rendimiento deportivo de tu especialidad, como por ejemplo: golf, tenis, fútbol, baloncesto, natación, etc.
Todos nuestros entrenadores personales también son preparadores físicos, ya que todos ellos son licenciados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Todos los deportistas actualmente hacen un trabajo compensatorio en el gimnasio para la prevención de lesiones. No te quedes atrás y aprovéchalo para aumentar el rendimiento y prevenir posibles lesiones que interrumpan tu actividad deportiva.
De forma individual, por parejas o equipos deportivos, en Stadio estamos comprometidos con el deporte. Es nuestra forma de vida.
