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Club Deportivo Municipal Stadio > Blog
 facebook icono Twitter icono Google plus icono YouTube icono |  miércoles 07 de enero 2015 |  Contactar

¿Cómo entrenar para mi primer triatlón? (30/10/14)
Si estas pensando en iniciarte en el triatlón lo ideal para tu primer triatlón es que encuentres un equipo, donde el entrenador te ayudará a conseguir tus objetivos y tus compañeros te ayudarán diariamente en los entrenamientos. Siempre es más fácil llegar a completar tus objetivos, si entrenas acompañado y con un entrenador que saque lo mejor de ti. Él te motivará y te animará para conseguir tus metas.
 

¿En qué distancias puedes competir?
 
Existen diferentes categorías de triatlón en las que poder competir dependiendo  de las características físicas y preparación de los triatletas. El Super Sprint es una buena manera de iniciarse dentro del triatlón. En él se recorren 300 metros a nado, 8 Kilómetros en bicicleta y 2 Kilómetros de carrera a pie.
Otra modalidad es Sprint, donde las distancias a realizar son 750 metros a nado, 20 Kilómetros de bicicleta y 5 Kilómetros de carrera.
En la modalidad Olímpica  se amplía el recorrido llegando a 1,5 Kilómetros de natación, 20 Kilómetros en bicicleta y 10 Kilómetros de carrera a pie.
El Medio Iroman se basa en un recorrido a nado de 1,9 Kilómetros, un recorrido pedaleando de 90 Kilómetros y 21 Kilómetros de camino recorrido a pie.
Y por último el Iroman es la prueba más exigente del triatlón. Consta de 3,86 Kilómetros  de natación, 180 Kilómetros de ciclismo y 42,2 Kilómetros de carrera a pie.

Objetivos a corto plazo

Busca siempre objetivos a muy corto plazo con la intención de estar siempre con un alto grado de motivación. No es necesario que el objetivo sea una fecha, ni un triatlón en concreto… puede ser completar tantos metros nadando, o tantos minutos corriendo o completar una ruta en bici que antes no nos era posible. Si entrenamos en grupo nos ayudará a la consecución de tus metas.

Todo esto lo puedes conseguir mucho más fácil si entrenas con el equipo de triatlón Stadio.

¡Nosotros te ayudamos a conseguir tu objetivo deportivo!
¡¡¡No te lo pienses más y pregunta en recepción!!!
 
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