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CROSS STADIO

Consiste en ejercicios funcionales variados, combinando movimientos de diferentes disciplinas al mismo tiempo, tales como la halterofilia, el trabajo metabólico o el gimnástico. Se trata de un programa de entrenamiento de alta intensidad.

 

Duración

55 minutos

Intensidad

Baja-Media

Beneficios

Mejora de fuerza, velocidad, coordinación, agilidad y capacidad cardiovascular. 

 

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