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CALISTENIA

La calistenia es una disciplina que se ha puesto de moda ultimamente aunque según como se define, no es nada nuevo. En resumen se define como un conjunto de ejercicios que centran su interés en los movimientos de grandes grupos musculares, basado en nuestro peso corporal, más que en la potencia y el esfuerzo.

 

LUNES18:30 SALA CROSS
MIÉRCOLES18:30 SALA CROSS
VIERNES18:30 SALA CROSS

 

Duración

55 minutos

Intensidad

Baja-Media

Beneficios

Desarrollar agilidad, fuerza y flexibilidad.

 

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