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BODYCOMBAT

El Body Combat es un programa de entrenamiento de Les Mills, consiste en movimientos y gestos técnicos de lucha y combate tipo Boxeo o Muay Thai. Combina el ejercicio aerobico y fuerza al ritmo de la música.

 

Duración

55 minutos

Intensidad

Baja-Media

Beneficios

Es divertido a la vez que sirve para ganar resistencia cardiovascular y fuerza muscular.

 

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