aquafit board piscina stadio alicante

 

BALANCE BOARD BALANCE

El entrenamiento en el mundo acuático está sufriendo una revolución a través de estas tablas. Su tamaño, rigidez, flotación y manejabilidad nos permite realizar diferentes tipos de actividad física. En el caso del Aquafit Board Balance, combinamos movimientos de yoga y pilates, con los esenciales de Aquafit Board genérico.

Prueba a realizar un “saludo al sol” sobre una plataforma inestable o trabaja el equilibrio y la flexibilidad sin caerte de la tabla, ¡lo pasarás bien!

 

JUEVES 9:15 BALANCE
VIERNES 15:30 BALANCE 20:30 BALANCE

 

Duración

40 minutos

Intensidad

Media – Alta

Beneficios

Mejoras neuromusculares generales. Aumento del equilibrio, la flexibilidad y la fuerza general. Reduce el riesgo de lesiones mediante la mejora del control postural a través del core..

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