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AQUAFIT BOARD HIIT

Estas tablas adaptadas para piscina están revolucionando el mundo del entrenamiento acuático. Su tamaño, rigidez, flotación y manejabilidad nos permite realizar diferentes tipos de rutinas, basándonos en los principios del entrenamiento funcional, como en el caso del HIIT.

A través del entrenamiento HIIT (entrenamiento interválico de alta intensidad), conseguirás máximos beneficios en un intervalo corto de tiempo. Si no dispones de mucho tiempo para entrenar y quieres tonificar, mejorar la resistencia a la vez que quemas grasas, este es tu entrenamiento ideal.

 

LUNES 15:30 HIIT 20:30 HIIT
MARTES 9:15 HIIT

 

Duración

30 minutos

Intensidad

Alta

Beneficios

Mejoras neuromusculares generales. Aumento del equilibrio, ganancia notable de la fuerza general y gran ayuda al control postural. Además, reduce el riesgo de lesión.

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