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Indoor Walking

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Aeróbicas

Siempre...adelante

Esta actividad se realiza en una máquina elíptica lo que hace no sufras impacto y evita dañar las articulaciones. Es similar a la práctica del Ciclo Indoor porque la sesión la dirige un instructor y se realiza al ritmo de la música. Simula el entrenamiento de una carrera combindando cambios de ritmo y resistencias adecuadas.

Intensidad:
Media-Alta
Duración: 60′
Monitores:
Judit…
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