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ABD + Lumbares

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Tonificación

Un CORE fuerte

Durante la sesión hacemos ejercicios para fortalecer el core (abdomen), tanto de una manera superficial como a partir de ejercicios combinados trabajas de manera más profunda. Así conseguiremos una pared abdominal más fuerte y definida. Al mismo tiempo tener unos abdominales fuertes nos sirve para prevenir problemas en la zona lumbar.

Intensidad:
Media
Duración: 60′
Monitores:
Alejandra, …

 

 

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