965 15 09 69info@stadioalicante.comC/Tridente esq. C/Arpón SN - Cabo Huertas, Alicante

El Yoga ayuda a mejorar la salud de quienes lo practican por sus múltiples beneficios,  flexibilidad, postura, fortaleza, concentración, estabilidad emocional, autoconocimiento, mejora del descanso, calma interior…

En el Club deportivo Stadio puedes practicarlo los lunes a las 12.45h y a las 21h, los martes y jueves a las 10h. Puedes ver el horario de todas las clases en Stadio.

Actualmente los monitores de Yoga en Stadio son Ráquel Esteve y Pedro Sánchez y tienen estilos diferentes de entender el Yoga y de cómo practicarlo. Veamos que estilo de yoga hace cada uno: 

las clases con Raquel Esteve son de VINYASA FLOW YOGA, un estilo de yoga dinámico en el que se conectan los movimientos con la respiración (vinyasa). Esta práctica puede recordar a un baile y es muy energizante. Mientras te mueves, la inhalacion te impulsa y abre tu cuerpo, y la exhalacion te permite liberar y estabilizar. El Flow o Vinyasa yoga propone una práctica creativa y variada que incorpora elementos del Ashtanga Vinyasa ( el yoga más físico e intenso) y trabaja con secuencias de asanas desafiantes, vigorosas y potentes que desarrollan la fuerza, elasticidad y equilibrio. Relajación final y trabajo respiratorio y mental.

Por otra parte, Pedro Sánchez practica YOGA INTEGRAL, la unión de dos disciplinas. Las más conocidas y usadas en Occidente HATA ( YOGA FÍSICO) y KUNDALINI ( YOGA ENERGÉTICO. ESPIRITUAL ) esto quiere decir que trabajamos los dos yoga en beneficio del cuerpo, mente y energía. Sin olvidarnos de la meditación (mindfullnes). Aprender a respirar y conocer nuestro cuerpo para llegar a una sensación plena de cuerpo-mente-espíritu. Son clases a la carta donde podemos trabajar un problema de ansiedad o de baja autoestima y a la vez realizar ejercicios de estiramientos, tonificacion y corrección de postura.

Los dos métodos son buenos y quienes los practican obtienen muchos beneficios físicos, mentales y espirituales: flexibilidad, postura, fortaleza, concentración, estabilidad emocional, autoconocimiento, mejora del descanso, calma interior…

Te esperamos en las próximas sesiones de Yoga en Stadio, seguro que te encantan.

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